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Budget Cremiges Southern Coleslaw für Meal Prep

Cremiges Southern Coleslaw

Ein cremiger, süß-säuerlicher Krautsalat nach Südstaaten-Art mit feinem Weißkohl, geriebenen Karotten und roter Zwiebel, verfeinert mit einem Dressing auf Mayonnaise-Basis. Das Geheimnis ist die Ruhezeit im Kühlschrank, die die Aromen wunderbar verschmelzen lässt.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 2 Stunden 15 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilage
Küche: Deutsch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 1 kleiner Weißkohl ca. 800 g
  • 3 große Karotten ca. 300 g
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 200 ml Mayonnaise oder vegane Alternative
  • 2 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Esslöffel Dijonsenf
  • 1 Esslöffel Zucker
  • ½ Teelöffel Selleriesalz oder ¼ TL Salz + ¼ TL Selleriepulver
  • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 2 Esslöffel frische Petersilie gehackt (optional)

Method
 

  1. Kohl vorbereiten: Halbiere den Weißkohl, entferne den harten Strunk und schneide den Kohl in feine Streifen. Du solltest ein gleichmäßiges, hellgrünes Häufchen sehen, das nach frischem Gemüse riecht. Je feiner, desto besser nimmt der Kohl das Dressing auf.
  2. Karotten hobeln: Schäle die Karotten und reibe sie grob. Die orangen Späne sollten locker und nicht klumpig sein. Wenn du sie fein reibst, geben sie mehr Saft ab – das ist gut für die Cremigkeit.
  3. Zwiebel würfeln: Halbiere die rote Zwiebel und schneide sie in hauchdünne Ringe oder feine Würfel. Der scharfe Geruch der Zwiebel verfliegt nach der Ruhezeit und hinterlässt eine milde Süße.
  4. Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel oder einem Glas Mayonnaise, Apfelessig, Dijonsenf, Zucker, Selleriesalz und Pfeffer verrühren. Die Mischung sollte glatt und hellgelb sein – ein cremiges, leicht säuerliches Aroma zeigt dir, dass es perfekt ist.
  5. Alles vermengen: Gib das geschnittene Gemüse in eine große Schüssel. Gieße das Dressing darüber und mische alles mit den Händen oder zwei großen Löffeln. Du solltest jedes Blatt und jede Karotte glänzen sehen – das ist das Zeichen, dass das Dressing gleichmäßig verteilt ist.
  6. Ruhen lassen: Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank. Nach einer Stunde wirst du sehen, wie der Kohl leicht zusammenfällt und das Dressing cremiger wird. Der Geruch wird milder und süßer.
  7. Abschmecken: Vor dem Servieren noch einmal umrühren. Wenn der Coleslaw zu trocken wirkt, kannst du einen weiteren Esslöffel Mayonnaise unterheben. Die Konsistenz sollte saftig, aber nicht flüssig sein – wie ein dicker, cremiger Salat.

Notizen

Der Salat schmeckt am besten, wenn er mindestens 2 Stunden, besser über Nacht, durchzieht. Für eine vegane Variante einfach eine vegane Mayonnaise verwenden. Falls kein Selleriesalz zur Hand ist, kann man es durch ¼ TL Salz und ¼ TL Selleriepulver ersetzen.